Harjoittelun jälkeinen palautuminen on vähintään yhtä tärkeää kuin itse harjoittelu. Palautumisen aikana lataat akkuja ja kehität harjoittelun aikana vaurioituneita lihaksia. Tämä pätee kaikessa harjoittelussa.
Tutkimuksen hyödyntämisestä ja Gainomax »
