Uppladdning
Här hittar du frågor kring vad som är viktigt att tänka på när det gäller uppladdningen innan träning.
Hur laddar jag upp på bästa sätt inför ett träningspass?
För att uppnå maximal effekt är det viktigt att äta rätt i samband med fysiskt träning. Du bör äta 1-2 timmar före träningen för att kroppen ska hinna ta upp maten och få tillräckligt med energi. Se till att få i dig de viktigaste näringsämnena genom rätt sorts mellanmål, exempelvis en Gainomax Energy Bar.
Varför är det viktigt att få i sig mycket kolhydrater och protein före träning?
För att maximera effekterna av din träning är det viktigt att både förbereda kroppen för träning och sedan fylla på energidepåerna direkt efter träning. Gainomax Energy Bar är ett mellanmål du alltid kan ha med dig.
